◆ 体幹を整えるピラティス– showfreaks dance –

~ 体幹を整えるピラティス ~

ゴムバンドClass [月2回]

体幹をつくることを目的としたピラティスのレッスン。ゴム使用して負荷をかけて行います。自分でもお家でトレーニングできるように解説を行いながら進めます。健康な美しさ・体幹をつくりましょう!

第1、3土曜 12:15~13:30 (75分)

月謝 3.240- / ビジター 1,800-
showfreaksダンスメンバーは、ダンスチケット併用可。
体験レッスン:1,000-

ローラーClass [月1回]

ローラー(ストレッチポール)を使った体幹を整えるピラティスレッスン。体幹の制御、正中化をレッスン後に実感していただけます。

第2土曜 15:30~16:30 (60分)

都度払い制 2,200-

フォームローラーのご用意出来ます!(要予約)
体験レッスン:1,100-

  講師  SHOKO (Showfreaks代表 ダンスインストラクター)
持ち物大きなタオル または ヨガマット(お持ちでない方はスタジオにもございます)、レッスンに使うセラバンド、フォームローラー(約90cm)
メッセージセラバンド・フォームローラー(ストレッチポールでもOK)は各自でのご用意が必要となります。購入に際しては、ご相談ください。

\ お申込み・お問合せはこちらから /

http://showfreaks.blog101.fc2.com/

officialshowfreaks

http://showfreaks.blog101.fc2.com/
sunflower_s103@yahoo.co.jp
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【レッスン会場について】

エイコーンスタジオ
神戸市東灘区森南町1−5−1セルバB1
JR甲南山手駅徒歩5分 駐車場2h無料(330台)
https://3rdplace.life/acornstudio/

ピラティスとは、

ローラーClassイメージ

体が本来持っている機能を正しく使うためのエクササイズであり、そのためのコントロール法でもあります。
ピラティスを学ぶ事で、自分の体に備わった機能的な動きを取り戻すため、姿勢、身のこなしが美しくなります。体が整うと、心も整います。どうぞぜひご参加下さい。

showfreaksとは、

showfreaksの紹介ムービーです。レッスンの雰囲気などをご覧いただけます。

開講中のその他のレッスン

● JazzHipHopクラス
本場 アメリカ仕込みの『振付け』を楽しめるダンスレッスン♪

● K-popクラス ※現在はCLOSE

Bigbang,EXO,東方神起などのK-popミュージックを使用したカバーダンスクラス。
[過去のカバーダンスナンバー]
Bigbang “Bang Bang Bang”/ EXO”Dancing King” “Monster”/ Sunmi “Gashina”/ HyunA “Lip and Hip”/ Wanna one “Burn it Up” など多数!舞台に立つチャンスあります。イベントに出たい方、そうでない方も気持ちいい汗、素敵な笑顔を見せて下さい。

インスタグラム

講師のインスタグラム。ダンス動画を中心に、ピラティス関連のものも。最新情報の確認にぜひご覧を♪

レッスン会場へのアクセス

エイコーンスタジオは、JR甲南山手から徒歩5分。2号線沿いにある大きな商業施設、セルバ甲南山手にあります。

〒658-0011
神戸市東灘区森南町1-5-1 セルバB1  078-411-8613

はじめて来られる方へ

国道2号線側、南側屋外階段を下りると迷いません。

公共交通機関

JR甲南山手駅 徒歩5
阪急電車 芦屋川駅 徒歩18分
阪神電車 芦屋駅or深江駅 徒歩12分
阪神バス 森南町停留所 徒歩0分

駐車場(8:00~23:00)

330台 2時間まで無料
(2時間以降は、200円/1時間)