[ ピラティス Body Make WORKOUT ]
レジスタンスバンドClass
セラバンドというゴム使用し、負荷をかけてワークアウト。家でも出来るように丁寧に解説をしますので一緒にトレーニングをして、健康な美しさを目指していきましょう！
第１、３土曜 12:15~13:30 (75分)
月謝 3.240- / ビジター 1,800-
showfreaks ダンスメンバーは、ダンスチケット併用可。
体験レッスン：1,000-
ファンクショナルローラーClass
ピラティスの器具の代わりに、フォームローラーをつかってマットの上で行えるエクササイズ。体感の制御、正中化をレッスン後に実感していただけます。
第２土曜 15:30~16:30 (60分)
都度払い制 2,200-
フォームローラーのご用意出来ます！(要予約)
| 講師 | SHOKO (Showfreaks ダンス教室主宰) |
| 持ち物 | 大きなタオル または ヨガマット（お持ちでない方はスタジオにもございます）、レッスンに使うセラバンド、フォームローラー（約90cm） |
| メッセージ | セラバンド・フォームローラー（ストレッチポールでもOK）は各自でのご用意が必要となります。購入に際しては、ご相談ください。 |
http://showfreaks.blog101.fc2.com/
sunflower_s103@yahoo.co.jp
officialshowfreaks
【レッスン会場について】
エイコーンスタジオ
神戸市東灘区森南町1−5−1セルバ甲南山手B1
ＪＲ甲南山手駅徒歩5分 駐車場2時間無料(330台)
https://www.3rdplace.life/acornstudio/
ピラティスとは、
体が本来持っている機能を正しく使うためのエクササイズであり、そのためのコントロール法でもあります。
ピラティスを学ぶ事で、自分の体に備わった機能的な動きを取り戻すため、姿勢、身のこなしが美しくなります。体が整うと、心も整います。どうぞぜひご参加下さい。
showfreaksとは、
showfreaksの紹介ムービーです。レッスンの雰囲気などをご覧いただけます。
甲南山手のレッスンについて
● JazzHipHopクラス【土曜】
本場 アメリカ仕込みの『振付け』を楽しめるダンスレッスン♪
● K-popクラス ※現在はCLOSE
Bigbang,EXO,東方神起などのK-popミュージックを使用したカバーダンスクラス。
[過去のカバーダンスナンバー]
Bigbang “Bang Bang Bang”/ EXO”Dancing King” “Monster”/ Sunmi “Gashina”/ HyunA “Lip and Hip”/ Wanna one “Burn it Up” など多数！舞台に立つチャンスあります。イベントに出たい方、そうでない方も気持ちいい汗、素敵な笑顔を見せて下さい。
インスタグラム
講師のインスタグラム。ダンス動画を中心に、ピラティス関連のものも。最新情報の確認にぜひご覧を♪
レッスン会場へのアクセス
エイコーンスタジオは、JR甲南山手から徒歩5分。２号線沿いにある大きな商業施設、セルバ甲南山手にあります。
〒658-0011
神戸市東灘区森南町1-5-1 セルバB1 078-411-8613
はじめて来られる方へ
公共交通機関
JR甲南山手駅 徒歩5分
阪急電車 芦屋川駅 徒歩18分
阪神電車 芦屋駅or深江駅 徒歩12分
阪神バス 森南町停留所 徒歩0分
駐車場（8：30～23：00）
330台 2時間まで無料
（2時間以降は、200円/1時間）
