
~ 体幹を整えるピラティス ~
ゴムバンドClass [月2回]
体幹をつくることを目的としたピラティスのレッスン。ゴム使用して負荷をかけて行います。自分でもお家でトレーニングできるように解説を行いながら進めます。健康な美しさ・体幹をつくりましょう!
第1、3土曜 12:15~13:30 (75分)
月謝 3.240- / ビジター 1,800-
showfreaksダンスメンバーは、ダンスチケット併用可。
体験レッスン:1,000-
ローラーClass [月1回]
ローラー(ストレッチポール)を使った体幹を整えるピラティスレッスン。体幹の制御、正中化をレッスン後に実感していただけます。
第2土曜 15:30~16:30 (60分)
都度払い制 2,200-
フォームローラーのご用意出来ます!(要予約)
体験レッスン:1,100-
講師 | SHOKO (Showfreaks代表 ダンスインストラクター) |
持ち物 | 大きなタオル または ヨガマット(お持ちでない方はスタジオにもございます)、レッスンに使うセラバンド、フォームローラー(約90cm) |
メッセージ | セラバンド・フォームローラー(ストレッチポールでもOK)は各自でのご用意が必要となります。購入に際しては、ご相談ください。 |
http://showfreaks.blog101.fc2.com/
sunflower_s103@yahoo.co.jp
officialshowfreaks
【レッスン会場について】
エイコーンスタジオ
神戸市東灘区森南町1−5−1セルバB1
JR甲南山手駅徒歩5分 駐車場2h無料(330台)
https://3rdplace.life/acornstudio/
ピラティスとは、

体が本来持っている機能を正しく使うためのエクササイズであり、そのためのコントロール法でもあります。
ピラティスを学ぶ事で、自分の体に備わった機能的な動きを取り戻すため、姿勢、身のこなしが美しくなります。体が整うと、心も整います。どうぞぜひご参加下さい。
showfreaksとは、
showfreaksの紹介ムービーです。レッスンの雰囲気などをご覧いただけます。
開講中のその他のレッスン
● JazzHipHopクラス
本場 アメリカ仕込みの『振付け』を楽しめるダンスレッスン♪
● K-popクラス ※現在はCLOSE
Bigbang,EXO,東方神起などのK-popミュージックを使用したカバーダンスクラス。
[過去のカバーダンスナンバー]
Bigbang “Bang Bang Bang”/ EXO”Dancing King” “Monster”/ Sunmi “Gashina”/ HyunA “Lip and Hip”/ Wanna one “Burn it Up” など多数!舞台に立つチャンスあります。イベントに出たい方、そうでない方も気持ちいい汗、素敵な笑顔を見せて下さい。
インスタグラム
講師のインスタグラム。ダンス動画を中心に、ピラティス関連のものも。最新情報の確認にぜひご覧を♪
レッスン会場へのアクセス
エイコーンスタジオは、JR甲南山手駅から徒歩5分。2号線沿いにある大きな商業施設、セルバ甲南山手のB1にあります。
〒658-0011
神戸市東灘区森南町1-5-1 セルバB1 078-411-8613
はじめて来られる方へ
公共交通機関
JR甲南山手駅 徒歩5分
阪急電車 芦屋川駅 徒歩18分
阪神電車 芦屋駅or深江駅 徒歩12分
阪神バス 森南町停留所 徒歩0分
駐車場(8:00~23:00)
330台 2時間まで無料
(2時間以降は、200円/1時間)


