◆ ピラティス Body Make WORKOUT– by showfreaks –

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[ ピラティス Body Make WORKOUT ]

レジスタンスバンドClass

セラバンドというゴム使用し、負荷をかけてワークアウト。家でも出来るように丁寧に解説をしますので一緒にトレーニングをして、健康な美しさを目指していきましょう!

第1、3土曜 12:15~13:30 (75分)

月謝 3.240- / ビジター 1,800-
showfreaks ダンスメンバーは、ダンスチケット併用可。
体験レッスン:1,000-

ファンクショナルローラーClass

ピラティスの器具の代わりに、フォームローラーをつかってマットの上で行えるエクササイズ。体感の制御、正中化をレッスン後に実感していただけます。

第2土曜 15:30~16:30 (60分)

都度払い制 2,200-

フォームローラーのご用意出来ます!(要予約)

  講師  SHOKO (Showfreaks ダンス教室主宰)
持ち物大きなタオル または ヨガマット(お持ちでない方はスタジオにもございます)、レッスンに使うセラバンド、フォームローラー(約90cm)
メッセージセラバンド・フォームローラー(ストレッチポールでもOK)は各自でのご用意が必要となります。購入に際しては、ご相談ください。

\ お申込み・お問合せはこちらから /

http://showfreaks.blog101.fc2.com/

officialshowfreaks

http://showfreaks.blog101.fc2.com/
sunflower_s103@yahoo.co.jp
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【レッスン会場について】

エイコーンスタジオ
神戸市東灘区森南町1−5−1セルバ甲南山手B1
JR甲南山手駅徒歩5分 駐車場2時間無料(330台)
https://www.3rdplace.life/acornstudio/

ピラティスとは、

体が本来持っている機能を正しく使うためのエクササイズであり、そのためのコントロール法でもあります。
ピラティスを学ぶ事で、自分の体に備わった機能的な動きを取り戻すため、姿勢、身のこなしが美しくなります。体が整うと、心も整います。どうぞぜひご参加下さい。

showfreaksとは、

showfreaksの紹介ムービーです。レッスンの雰囲気などをご覧いただけます。

甲南山手のレッスンについて

● JazzHipHopクラス【土曜】
本場 アメリカ仕込みの『振付け』を楽しめるダンスレッスン♪

● K-popクラス ※現在はCLOSE

Bigbang,EXO,東方神起などのK-popミュージックを使用したカバーダンスクラス。
[過去のカバーダンスナンバー]
Bigbang “Bang Bang Bang”/ EXO”Dancing King” “Monster”/ Sunmi “Gashina”/ HyunA “Lip and Hip”/ Wanna one “Burn it Up” など多数!舞台に立つチャンスあります。イベントに出たい方、そうでない方も気持ちいい汗、素敵な笑顔を見せて下さい。

インスタグラム

講師のインスタグラム。ダンス動画を中心に、ピラティス関連のものも。最新情報の確認にぜひご覧を♪

レッスン会場へのアクセス

エイコーンスタジオは、JR甲南山手から徒歩5分。2号線沿いにある大きな商業施設、セルバ甲南山手にあります。

〒658-0011
神戸市東灘区森南町1-5-1 セルバB1  078-411-8613

はじめて来られる方へ

国道2号線側の屋外階段をB1へ下りると分かりやすいです。
(6Fのカルチャー教室とお間違えないようご注意ください)

公共交通機関

JR甲南山手駅 徒歩5
阪急電車 芦屋川駅 徒歩18分
阪神電車 芦屋駅or深江駅 徒歩12分
阪神バス 森南町停留所 徒歩0分

駐車場(8:30~23:00)

330台 2時間まで無料
(2時間以降は、200円/1時間)